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南昌夏令營-戶外活動更利于孩子健康成長

作者:夏令營 發表時間:2017/4/6 20:25:48   點擊:814291

 
美國兒童教育專家瑪莉·科爾卡博士從事的一項專題研究顯示,在小學的孩子中,精力過剩者所占比例高于10%,而精力過剩的孩子,會出現好動和過于淘氣等行為。
 
戶外活動是釋放體內多余精力的重要途徑,對于小學生來講,如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發泄,孩子會在課堂上出現注意力不集中、小動作頻繁等情況,而且容易出現煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態。如今孩子所接觸的大都是水泥路面和人工景觀,甚至很少接觸泥土,不接地氣的孩子身心難以健康。
 
電子娛樂限制全方位能力發展
 
兒童得不到足夠的身體活動,這或許會減緩他們的運動技能發展及社會溝通能力,同時還會對整體健康發展產生負面影響。對于我們的社會來說,這是一個令人擔憂的發展趨勢,這會對兒童生理及情感發展帶來負面影響。兒童通過參與戶外活動可以獲得認知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子們沉迷于如iPad、iPhone和視頻游戲等小玩意之中,只有手指得到了鍛煉,但身體的其余部分并沒有,限制了他們全方位能力的發展。
 
戶外活動的好處
 
促進“陽光維生素”生成
 
孩子應適當多接觸陽光才能健康成長。科學常識告訴我們,維生素D是一種脂溶性維生素,也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體,它與陽光有密切關系,所以又叫“陽光維生素”。陽光中的紫外線在照射人的皮膚后,可使皮膚中的脫氫膽固醇轉變成維生素D3,以起到促進身體吸收食物中鈣和磷的作用,能促進骨骼的生長,預防佝僂病,同時紫外線還有較強的殺菌作用,可提高機體的免疫力,刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受陽光的話,自身合成的維生素D3,就基本上能滿足。因此,孩子多在戶外運動中沐浴陽光,能促進血液循環和新陳代謝,有利于生長發育,增強人體功能。
 
另外,戶外活動還利于保持體重的健康值,經常參與戶外活動的孩子不容易肥胖,戶外活動需要更多的運動,從而燃燒更多的卡路里。
 
有利右腦開發
 
戶外活動還有利于孩子右腦的開發。1981年,美國獲得諾貝爾獎的神經心理學家斯佩里,通過研究發現人的左腦主要負責人類的理性、語言、文字、分析等,右腦主要負責音樂、形象、經驗、直觀等認識。
 
除此之外,右腦還被稱為“天才腦”,因為人的想象力、創意力、靈感和超高速反應等功能都來源于右腦。科學研究發現,孩子只有多參加戶外運動,多感受大自然,多去接觸實物,才能讓右腦更多的得到鍛煉和開發。
 
 

戶外活動能幫助孩子提升運動、社交及認知能力
 
運動可以使孩子擁有強壯的體魄和健康的心理素質,這不僅能讓孩子在面對困難時擁有強大的心理和身體優勢,并且會讓孩子在面對困難時,學會利用同伴的力量,學會合作,進而適應社會。特別是對于足球、籃球等群體性戶外活動,孩子在這些活動中可以學會與別人交往、合作、領導、規則的制定與遵守等多項技能,這是孩子社會性培養的重要途徑。
 
提高注意力改善學習效果
 
美國伊利諾伊大學的研究者們建議,每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力,取得更好的學業表現。因為人類認知的過程是身體(意志)情感思考,即感官的體驗引發情緒反應,繼而基于情緒的品質而從中總結經驗、獲得認知;而這三者必須有機結合,相輔相成,才能真正達到學習的效果。
 
尤其是兒童的學習,絕不是在靜止中發生的,而是在每天各種活動當中進行的;越小的孩子,就越是一個整個的感覺器官,越是用身體來認識世界,而非頭腦。事實上,兒童的一舉一動都是學習,因而戶外活動是最佳的綜合性學習方式,更有利于孩子的健康成長。


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